Devenue une activité sportive à part entière dès le début du 19e siècle, la gymnastique douce continue à faire fureur. Pour ceux qui ne connaissent pas encore très bien cette discipline, découvrez les principes de cette...
La marche, c’est bon pour la santé, mais la marche rapide, c’est encore mieux, surtout pour tonifier le corps. Partant sur le principe d’un pas vif d’une vitesse équivalente à deux fois le pas normal, la marche rapide...
Le rameur compte parmi les appareils de cardio-training les plus complets qui soient. En effet, la pratique du rameur sollicite de nombreuses parties du corps. Voici quelques conseils pour profiter de cet appareil...
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Le cardiotraining est un entrainement de type endurance englobant toutes les activités physiques réalisées à intensité modérée, mais sur une période de plusieurs minutes...
Vous hésitez encore à franchir la porte d’une salle de sport ? Pour trouver une motivation, voici 3 bonnes raisons de s’inscrire dans une salle de gym.
