Quelques règles seront à respecter, pour que les exercices de musculation choisis aient les effets escomptés. Suivez le guide !
Vous programmez depuis longtemps de vous mettre à la musculation, mais ne connaissant rien en la matière, vous ne savez pas trop comment procéder. Trouvez dans cette rubrique des astuces pour vous aider dans cette entreprise.
Les trapèzes figurent au rang des parties du corps à travailler pour avoir une musculature parfaite. Un exercice régulier à raison d’une...
Si auparavant, la musculation était surtout réservée aux bodybuilders, actuellement, même les femmes peuvent la pratiquer pour améliorer...
Comme la plupart des programmes de fitness, le body pump est un cours collectif d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire à la fois....
Nouveauté en fitness, le pole dance est devenu en peu de temps l’activité tendance à pratiquer. Mariant fitness, élégance et acrobatie,...
Pour avoir un corps de rêve, il faut accompagner son régime minceur d’exercices de musculation. Voici quelques techniques simples pour...
