Sportifs professionnels ou amateurs ? Ne négligez jamais les préparations physiques avant chaque activité sportive.
Pour ne pas vous exposer à de risques de blessures d’entorses et de claquages, la pratique régulière d’une activité sportive nécessite des précautions, dont notamment les échauffements et les étirements.
Contracture, élongation, crampes, courbatures, déchirure ou rupture... ces lésions provoquées par un passage d’obstacle, un saut ou une...
La plupart des adeptes de fitness et de musculation ont déjà été victime au moins une fois de courbatures après une séance d’entraînement....
Rien de plus désagréable que d’être saisi par des courbatures, crampes ou tétanie durant ou après les exercices physiques. Non seulement...
La sophrologie est utilisée en sport afin d’améliorer l’état psychologique des sportifs dans le but de toujours améliorer leurs...
Il ne faut pas confondre le surentraînement et une fatigue physiologique provoquée par un effort important durant vos exercices...
